影响 Apple Watch 心率传感器性能的因素有很多。皮肤灌注情况（流经皮肤的血液量）就是其中之一。每个人的皮肤血流量大不相同，而且还会受到环境的影响。举例来说，如果你在寒冷天气下锻炼，手腕部位的皮肤血流量可能会低到让心率传感器无法获取读数。

皮肤上永久或暂时的改变（如一些纹身）也可能会影响心率传感器的性能。一些纹身所使用的色料、图案和饱和度可能会阻碍传感器检测到相应的光线，从而导致设备难以获得可靠的读数。

运动是另一项可以影响心率传感器的因素。与无规律运动（如网球或拳击）相比，节律性运动（如跑步或骑车）时能得到更准确的读数。

如果由于以上任何原因导致无法获取一致读数，你可以将 Apple Watch 以无线方式连接至外接心率监测器，比如蓝牙胸带。了解如何配对蓝牙配件。

Apple Watch 有众多方法来测量你的活动以及锻炼情况，心率只是其中之一。它会根据你所做的体能训练，选择最适合的方式。例如，当你在室内跑步时，它会使用加速感应器。进一步了解 Apple Watch 如何在你使用“体能训练”App 时使用 GPS 和心率传感器。